Los corredores, ciclistas, viajeros y guerreros que trabajan desde casa pueden beneficiarse de los efectos curativos de los calcetines de compresión. ¿Piernas cansadas? ¿Inflamación incómoda? Es probable que se deba a la circulación sanguínea, que se ve muy afectada por su actividad, o la falta de ella. Los calcetines de compresión se crearon como una prenda médica para abordar estos problemas al proporcionar una presión suave en las piernas y los tobillos que ayuda a que las arterias se relajen y la sangre fluya más libremente. Esto, a su vez, promueve la circulación adecuada de regreso al corazón, lo que reduce la inflamación dolorosa. Es por eso que los calcetines de compresión a menudo llegan a la altura de la rodilla (y son un poco más complicados de usar), para ayudar tanto como sea posible a la pierna a través de la compresión gradual.
Cómo ponerse calcetines de compresión
Comience sentándose en una posición cómoda donde sea fácil alcanzar sus pies. Quítese cualquier joya que pueda engancharse en el calcetín.
Tome un calcetín y ponga su mano dentro de él para que el talón del calcetín coincida con el talón de su mano (casi como si estuviera haciendo un títere con un calcetín).
Invierta la longitud del calcetín y páselo por el talón, volteando la tela del revés en el proceso. Sin embargo, no lo tire completamente del revés, solo hasta los dedos de los pies.
Te quedarás con un calcetín parcialmente al revés con una abertura como una cueva.
Pon tu pie en la abertura de la cueva, haciendo coincidir el talón del calcetín con tu propio talón.
Tire de la longitud del calcetín hacia atrás sobre su pie (poniendo la tela con el derecho hacia afuera) y suba la pantorrilla, alisando las arrugas a medida que avanza.
Cómo quitarse los calcetines de compresión
Siéntese en una posición cómoda donde sea fácil alcanzar sus pies. Quítese cualquier joya que pueda engancharse en el calcetín.
Sostén la tela en la parte superior del calcetín a cada lado de tu pierna. Lentamente inviértelo por la pierna, como si estuvieras pelando un plátano.
Continúe enrollando el calcetín hacia abajo y retírelo del revés. Alternativamente, puede dejar de rodar en el tobillo y, en su lugar, jalar hacia afuera desde el dedo del pie para quitar el calcetín el resto del camino.
Si le resulta difícil agarrarlo, intente usar guantes para obtener apoyo adicional.
Tómese su tiempo mientras se acostumbra al proceso. Eventualmente, ¡no debería tomarte más de un minuto ponerte o quitarte los calcetines de compresión correctamente!